Resilienzkompass

Der Resilienzkompass ist ein Online-Training, das dir hilft. Es geht darum, deine innere Widerstandskraft und dein eigenes Resilienzkonzept zu entwickeln. Krisen gehören zum Leben. Sie machen deutlich, dass du neue Denkmuster und Bewältigungen brauchst, um aus Krisen herauszukommen. Insofern zielen Krisen auf Weiterentwicklung, auch wenn sie dich durchschütteln und vieles in Frage stellen. Acht Wochen lang lernst du, deinen Weg zu erhöhter Widerstandskraft und Ressourcenreichtum selbst zu entwickeln und zu entdecken. Es findet jede Woche 1 Termin à 1,5 Stunden statt. Wir nehmen uns ausreichend Zeit für dich. Nach dem Kurs hat sich deine Perspektive auf dein eigene Leben verändert und der Weg für neue Handlungsspielräume ist frei. Es gibt wunderbare Zusatzleistungen für dich sowie persönlichen Telefonsupport während und nach dem Training.

Wann:

 

 

Jeder Kurs umfasst 7 Sitzungen à 1,5 Stunden + 2 x persönlicher Telefonsupport. 

Kosten pro Kurs: 499,- inkl. MwSt.

Anmeldung: www.coachingsevents.de und

bei Frau Dr. Döldissen Tel. 0173 24 24 421

 

Für alle Menschen, die durch die aktuelle Situation an die Grenzen ihrer Belastbarkeit stoßen oder sich einfach überfordert fühlen. Auch Menschen, die einfach nur gesünder leben und wieder mehr Freude und Vitalität verspüren wollen, sind herzlich eingeladen, an dem Online-Training teilzunehmen.

Resilienz gewinnt immer mehr an Bedeutung. Aber was ist eigentlich Resilienz, und warum ist sie so wichtig? Der Begriff beschreibt die Fähigkeit, mit Belastungen umzugehen. Wir können nicht verhindern, dass uns Ereignisse und Situationen in Stress versetzen. Aber wir können lernen, unsere Reaktion darauf zu regulieren.

 

DU LERNST

Die sieben Resilienzstrategien: von Emotionssteuerung bis hin zu Zielorientierung.

Die Methoden: von Achtsamkeit bis hin zu konstruktivem Denken.

Schritt für Schritt zu mehr Resilienz.

Dem Wandel begegnen, Situationen akkurat einschätzen.

Wechselwirkung von Körper-Gedanken-Handlungen.

Wahrnehmung von konstruktiven und destruktiven Denkmustern.

Selbstführung auf dem Weg zu erhöhter Widerstandskraft und Ressourcenreichtum.

Ziele setzen, Methoden gewinnbringend und individuell nutzen.

 

DU BEKOMMST ...

... ein ZirkelCoaching zur Stärkung deiner Resilienz.

... eine Analyse deines eigenen Resilienzprofils.

... einen Resilienz-Baukasten für dich.

... eine Überprüfung deiner Grundmuster, Einstellungen und Bewertungen.

... Achtsamkeit kennenzulernen und zu nutzen.

... die Fähigkeit, Handlungsspielräume klarer zu erkennen.

... eine Anleitung, konkrete Vorhaben festzulegen und mit Commitment zu verfolgen.

 

WAS HINTERHER ANDERS IST

·      Du hast innerliche Ruhe. 

·      Du kannst besser Stress loslassen und bleibst bei dir.

·      Du hast ein höheres Selbstbewusstsein. 

·      Du hast mehr Lebensenergie und Mut.

·      Du findest neue Ideen und bessere Möglichkeiten für dich.

·      Du erreichst Ziele und kannst sie verfolgen.

·      Du bist gut in Kontakt mit dir selbst und anderen.

 

BONUS

Zweimaliger persönlicher halbstündiger Telefonsupport während und nach dem Training. Dies wird dir helfen, Änderungen vorzunehmen und deine Ziele zu erreichen. 

Bei Interesse und Bedarf Achtsamkeitsspaziergänge mit Resilienz-Übungen. 

Es ist schwer, das Glück in uns zu finden, aber es ist ganz unmöglich, es anderswo zu finden. (Nicolas Chamfort)