- 8 Wochen Kurse, nur 1,5 Stunde pro Woche, 499,- Euro MwSt. Erfolgserprobt!

Anmeldung: hallo@maco-academy.de und

bei Frau Dr. Döldissen Tel. 0173 24 24 421

 

 

Kurs E: jeden Donnerstag, dem 27.05.2021 (19.30 - 21.00 Uhr)

Kurs F: jeden Sonntag, ab dem 30.05.2021 (10.30 - 12.00 Uhr)

Kurs G: jeden Sonntag, ab dem 30.05.2021 (18.00 - 19.30 Uhr) 

Inkl. 2 x persönliches Telefon-Coaching 

 

Für alle Menschen, die durch die aktuelle Situation an die Grenzen ihrer Belastbarkeit stoßen oder sich einfach überfordert fühlen. Auch Menschen, die einfach nur gesünder leben und wieder mehr Freude und Vitalität verspüren wollen, sind herzlich eingeladen, an dem Online-Training teilzunehmen.

Resilienz gewinnt immer mehr an Bedeutung. Aber was ist eigentlich Resilienz, und warum ist sie so wichtig? Der Begriff beschreibt die Fähigkeit, mit Belastungen umzugehen. Wir können nicht verhindern, dass uns Ereignisse und Situationen in Stress versetzen. Aber wir können lernen, unsere Reaktion darauf zu regulieren.

 

DU LERNST

Die sieben Resilienzstrategien: von Emotionssteuerung bis hin zu Zielorientierung.

Die Methoden: von Achtsamkeit bis hin zu konstruktivem Denken.

Schritt für Schritt zu mehr Resilienz.

Dem Wandel begegnen, Situationen akkurat einschätzen.

Wechselwirkung von Körper-Gedanken-Handlungen.

Wahrnehmung von konstruktiven und destruktiven Denkmustern.

Selbstführung auf dem Weg zu erhöhter Widerstandskraft und Ressourcenreichtum.

Ziele setzen, Methoden gewinnbringend und individuell nutzen.

 

DU BEKOMMST ...

... ein ZirkelCoaching zur Stärkung deiner Resilienz.

... eine Analyse deines eigenen Resilienzprofils.

... einen Resilienz-Baukasten für dich.

... eine Überprüfung deiner Grundmuster, Einstellungen und Bewertungen.

... Achtsamkeit kennenzulernen und zu nutzen.

... die Fähigkeit, Handlungsspielräume klarer zu erkennen.

... eine Anleitung, konkrete Vorhaben festzulegen und mit Commitment zu verfolgen.

 

WAS HINTERHER ANDERS IST

·      Du hast innerliche Ruhe. 

·      Du kannst besser Stress loslassen und bleibst bei dir.

·      Du hast ein höheres Selbstbewusstsein. 

·      Du hast mehr Lebensenergie und Mut.

·      Du findest neue Ideen und bessere Möglichkeiten für dich.

·      Du erreichst Ziele und kannst sie verfolgen.

·      Du bist gut in Kontakt mit dir selbst und anderen.

 

BONUS

Zweimaliger persönlicher halbstündiger Telefonsupport während und nach dem Training. Dies wird dir helfen, Änderungen vorzunehmen und deine Ziele zu erreichen. 

Bei Interesse und Bedarf Achtsamkeitsspaziergänge mit Resilienz-Übungen.

Wir konnten für die 4. Veranstaltung Heike Löwensen (www.wandelpfade.de), die SpezialistIn für Mut, gewinnen. Ihr Thema für euch: Dem eigenen Mut begegnen.

Mut ist ein Antreiber. Er macht dich handlungsfähig. Mut schafft Veränderung. 

 

Dein Warum

„Gerade dieses Jahr bietet sich an, um sein Leben neu zu gestalten. Im Alltag versacken wir immer wieder in der Arbeit. Somit nutze dieses Jahr, um etwas in deinem Leben anders zu machen. Sei es dir wert. Wir helfen dir dabei!“