Lustlosigkeit, Übellaunigkeit, Gereiztheit, Gefühle des Versagens und der Sinnlosigkeit
Angst, den Anforderungen nicht mehr gewachsen zu sein, mangelndes Interesse am Beruf oder Aufgabenbereich, chronische Motivationslosigkeit
Permanente Müdigkeit, Mattigkeit und Erschöpfung
Schlafstörungen - wie Einschlafstörungen, Durchschlafstörungen, Ausschlafstörungen
Gedächtnis- und Konzentrationsstörungen
Verzweiflung bis hin zu Hoffnungslosigkeit, (Erschöpfungs-) Depressionen
Stimmungsschwankungen und körperliche Symptome (Kopf- und Rückenschmerzen, Magen-/Darm-Beschwerden, Schwindel, Herz-Kreislaufprobleme, häufige Infekte, Hörstörungen wie Hörsturz und
Tinnitus)
ZIEL DES KURSES FÜR DIE SEELISCHE GESUNDHEIT
Ziel des Kurses ist es, mit einer gelassenen Work-Life-Balance die körperliche und seelische Gesundheit wiederherzustellen und zu schützen sowie für die eigene Familie und seine
Mitarbeiter wieder da zu sein.
Zielgruppe: Unternehmer, Führungskräfte, Personalverantwortliche und alle, die sich vor Burnout schützen wollen.
Das Ziel von Work-Life-Balancing ist die Stärkung der individuellen Stressbewältigungs- kompetenzen mit einem möglichst breiten Bewältigungsrepertoire und einer möglichst hohen
Flexibilität.
Stressbelastungen zu vermeiden, ihnen gegebenenfalls gelassen zu begegnen und sie mit eigenen Mitteln zielführend meistern zu können.
INHALTE DES KURSES ZUM THEMA STRESS UND BEWÄLTIGUNG
Theoretisches Wissen zum Thema Stress: Stress verstehen und aktuelle Stressauslöser erkennen
Methoden zur Bestandsaufnahme und zur Stressbewältigung: Entspannungsverfahren, interaktive Impulsvorträge, moderierte Runden, etc.
Praktisches Handeln: einzeln und in Gruppen - Verhalten ändern, Stress reduzieren und Gesundheit fördern.