MACO-GESUNDHEITSCOACH WERDEN
Gesundheit als Basis für Mensch & Organisation
Stress und Burnout sind nicht nur persönliche Belastungen, sondern wirken sich auch negativ auf Organisationen aus. Sie führen zu reduzierter Leistungsfähigkeit, sinkender Motivation und erhöhten Fehlzeiten. Zudem können sie das Arbeitsklima beeinträchtigen und zu einem Verlust an Innovation und Produktivität führen. Es ist daher entscheidend, präventive Maßnahmen zu ergreifen, um sowohl das Wohlbefinden der Einzelnen als auch die Effizienz der Systeme zu erhalten. Klassische Symptome sind:
- Lustlosigkeit, Übellaunigkeit, Gereiztheit, Gefühle des Versagens und der Sinnlosigkeit
- Angst, den Anforderungen nicht mehr gewachsen zu sein, mangelndes Interesse am Beruf oder Aufgabenbereich, chronische Motivationslosigkeit
- Permanente Müdigkeit, Mattigkeit und Erschöpfung
- Schlafstörungen - wie Einschlafstörungen, Durchschlafstörungen, Ausschlafstörungen
- Gedächtnis- und Konzentrationsstörungen
- Verzweiflung bis hin zu Hoffnungslosigkeit, (Erschöpfungs-) Depressionen
- Stimmungsschwankungen und körperliche Symptome (Kopf- und Rückenschmerzen, Magen-/Darm-Beschwerden, Schwindel, Herz-Kreislaufprobleme, häufige Infekte, Hörstörungen wie Hörsturz und Tinnitus)
Ziel des Seminars
- Ziel des Kurses ist es, mit einer gelassenen Work-Life-Balance die körperliche und seelische Gesundheit wiederherzustellen und zu schützen sowie für die eigene Familie und seine Mitarbeiter wieder da zu sein.
- Zielgruppe: Unternehmer, Führungskräfte, Personalverantwortliche und alle, die sich vor Burnout schützen wollen.
- Das Ziel von Work-Life-Balancing ist die Stärkung der individuellen Stressbewältigungs- kompetenzen mit einem möglichst breiten Bewältigungsrepertoire und einer möglichst hohen Flexibilität.
- Stressbelastungen zu vermeiden, ihnen gegebenenfalls gelassen zu begegnen und sie mit eigenen Mitteln zielführend meistern zu können.
Inhalte des Seminars
- Theoretisches Wissen zum Thema Stress: Stress verstehen und aktuelle Stressauslöser erkennen
- Methoden zur Bestandsaufnahme und zur Stressbewältigung: Entspannungsverfahren, interaktive Impulsvorträge, moderierte Runden, etc.
- Praktisches Handeln: einzeln und in Gruppen - Verhalten ändern, Stress reduzieren und Gesundheit fördern.